Book tid

Kropsterapi i nærheden Frederiksberg

Tankemylder og indre uro kan forstyrre din hverdag og din nattesøvn. Vi udforsker sammen de tankemønstre, der bidrager til dit tankemylder, og identificerer teknikker til at skabe indre ro og klarhed.
Book tid
Læs mere om mig

Velkommen hos Cathrine Koefoed

Uddannet psykomotorisk terapeut

Psykomotorisk terapi er en helhedsorienteret tilgang, der sigter mod at bringe krop, sind og følelser i balance. I en behandling kombinerer jeg samtaleterapi, kropsbehandling og øvelser for at skabe forståelse, accept og lindring. Behandlingen foregår i et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig set, hørt og forstået. Jeg tilpasser terapien til dine individuelle behov og udfordringer, så du kan genopbygge ressourcer og skabe ro og balance i dit liv. Det skaber et åndehul, et pauserum, hvor din krop får lov til at slippe ansvaret og blive holdt, forløst af spændinger, lindring af smerter og regulering af følelser og ro på tankerne.

De fleste beskriver det ”ligesom at komme hjem til mig selv” ”komme tilbage til min krop”.

Behandlingen foregår med dig fuldt påklædt, så det er en god ide at vælge behageligt tøj til behandlingen.

Book tid i dag
Om kropsterapi

Kropsterapi

Gennem terapi og øvelser lærer du at reducere stress og angst og skabe mere ro og balance i dit liv. Jeg skaber et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske og lære nye måder at finde indre ro og harmoni på.

Om mig

Jeg brænder virkelig for psykomotorikken. Det er simpelthen en terapiform, der resonerer så godt med mine personlige værdier, især når det handler om at behandle andre med den respekt, de fortjener.

Kontakt mig

Mine kropsbehandlinger er ikke bare terapeutiske – men en rejse mod indre fred og afspænding. Med blide og nænsomme greb og stræk løsner jeg spændte muskler og ømme led, så din krop synker ned i en dyb afslapning

Jeg sørger for dig og din krop

Mine kropsbehandlinger er ikke bare terapeutiske – de er en rejse mod indre fred og afslapning. Med mine blide og nænsomme bevægelser løsner jeg de stramme muskler og lader min krop synke ned i dyb afslapning.

Erfaring

Flere års erfaring som terapeut

Siden jeg startede min egen virksomhed, Krop i Ro og Balance, tilbage i juni 2018, har jeg haft den store glæde at kunne hjælpe mennesker med at takle stress og angst gennem min praksis. Min baggrund som professionsbachelor i psykomotorisk terapi fra UCC Nordsjælland har rustet mig til at arbejde med klienter, der kæmper med angst, præstationsangst og stress relaterede udfordringer.

Gennem min erfaring har jeg set, hvordan disse udfordringer ofte afspejler sig i fysiske symptomer som ryg- og nakkeproblemer, søvnbesvær, vejrtrækningsproblemer, hovedpine, uro og afhængighed i forskellige former. Mit arbejde har også bragt mig i kontakt med klienter, der har oplevet traumer, både fysiske og psykiske. Mange af disse har mistet kontakten til deres krop, og jeg tror på, at ved at lytte til kroppens signaler og give os selv tid til at mærke efter, kan vi opnå en dybere forståelse af vores mentale og fysiske velvære.

Book din tid her
{

Sarah

Sygeplejerskestuderende - 24 år

Efter at have arbejdet med min eksamensangst i 3 år, er jeg kommet langt med den. Men jeg havde stadigvæk svært ved at være i min krop og føle mig til stede i ugerne op til eksamen. Det var som om jeg ikke kunne mærke min egen krop og var ude af kontrol. Cathrine hjalp mig med at komme tilbage i min egen krop igen. Et af de redskaber, som jeg brugte før og under eksamen var pigbolden.

Jeg bruger den stadigvæk i dag. Efter behandlingen følte jeg mig lettere og tilbage i balance igen. Cathrine fik mig til at føle… det var okay at angsten var der, og nogle gange var det okay jeg ikke havde kontrol. Jeg fik værktøjer til at være i angsten, så angsten ikke længere kontrollerede mig, men jeg kunne kontrollere den.

Efter at have prøvet mange forskellige behandlinger og coaching sessioner, er dette helt klart noget der har virket for mig. Det er en perfekt sammensmeltning af fokus på det psykiske, der for mit vedkommende ligger i angsten, men også det fysiske.

Button

Tina

Skuespiller - 61 år
Det, der sker for mig hos dig, er, at jeg giver slip, bliver forlænget, jeg får rum i kroppen på en aktiv måde. Det er godt for en skuespiller. Det bliver et neutralt sted hos dig, fordi det har ikke noget med andre mennesker at gøre, som det normalt har. Her er det mig-tid og tid til fordybelse, og så lærer man ting om sig selv. Jeg har sådan en fornemmelse af at få lagt min krop. Her tænker man ”ah”.

Du laver rum indeni, uden den splatter ud- man får en bevidsthed og sammenhængskraft. Jeg er blevet inspireret til at lave flere fysiske ting. Ikke at være så bange for min krops signaler, men rent faktisk lytte til dem. Det er bare nemmere at gøre her sammen med dig, end alene derhjemme.

Button

Simon

Skuespiller - 33 år

Det er som om, man er til parterapi med sin krop og sit sind. Eller en gammel ven (kroppen) man ikke har set længe, bliver til en kærlig genforening. Min kropsholdning er blevet bedre, og det er vigtigt. Hvis man er forkrampet, kan man ikke komme med kreative bud til prøverne. Mine hovedpiner og mylder i benene er næsten forsvundet.

Ja den rastløshed har lagt sig, og det giver mig et mentalt og fysisk overskud på optagelserne, når jeg skal spille.

Button

Maria

Skuespillerstuderende - 24 år
Jeg er kommet hos Cathrine flere gange, og det er lige behageligt hver gang. Jeg døjer med migræne og hendes behandling er honning for de spændinger, som giver mig hovedpine – og for sindet! Jeg har både været kommet til behandling med hold i nakken og voldsom hovedpine, og hver gang har jeg trygt turdet overlade min krop til Cathrine, fordi hun har haft taget behandlingen i mit tempo lyttet til, hvor min krop var.

En anden gang tog jeg “bare” til behandling, fordi jeg havde brug for et pusterum fra den hektiske hverdag, og virkningen var ligeså stor, som når en fysisk smerte forsvinder. Jeg kan kun anbefale andre at tage til psykomotorisk behandling hos Cathrine.

Button

Gitte

Forestillingsleder- 30 år

Jeg kan på det varmeste anbefale Cathrine – det er virkelig trygt og rart hos hende, og har en helt særlig evne til at få mig til at slappe fuldstændig af. Det føles næsten som om, at min krop smelter ned i briksen, når jeg har allermest brug for ro i krop og sjæl efter pressede perioder.

Button

Stine

Sygeplejerske - 25 år

Jeg oplevede både mental og fysisk velvære efter at blive behandlet af Cathrine. Hun har en særlig evne til at afværge udefrakommende stimulanser, så man udelukkende kan fokusere på den behandling, man får af hende.

Det var for mig helt meditativt, og jeg følte efterfølgende en dejlig afslappethed og behagelighed i kroppen. Alle kan have gavn af en behandling som denne

Button

Phillippe

Violinist og jurist - 35 år

Kan varmt anbefale Cathrine. Mit arbejde medfører megen stress og smerter, hvilke Cathrine har evnet at afhjælpe på yderst afslappende og effektiv vis, modsat mange andre jeg ellers har afprøvet.

Ydermere er hun service orienteret og fornuftig i pris.

Button

Camilla

Sygeplejerske - 37 år

Cathrine har en utrolig evne til at få en til helt at koble fra. Første gang hun lægger sin hånd på en, er man allerede helt afslappet. Kan varmt anbefale en behandling hos hende, hun er fantastisk dygtig!

Button

Rasmus

Skuespiller - 33 år

Helt igennem god og professionel oplevelse. Blev behandlet af Cathrine efter en periode med hård træning. Hendes ekspertise hjalp med at få løsnet op i både krop og sind. Vil stærkt anbefale alle der er presset fysisk til at booke en session – det vil i uden tvivl ikke fortryde.

Button

Karsten

Kontorarbejder -54 år

Jeg har benyttet mig af Cathrines behandlinger et stykke tid. Cathrine har nogle helt specielle evner. Om det så er, at du lige vil have din krop ned i ’gear’ eller du vil have et længerevarende forløb, hvor der bliver gået i dybden med latente problemstillinger. Min rejse startede med lidt rygsmerter og troede dette kunne klares med et ”Quick fix” (ligesom at sende bilen til pladesmed og få sat ny forskærm på). Men Cathrine bruger en hel anden teknik, (psykomotorik) som hjælper dig til at flytte dit mindset i stedet. Og jeg må bare konstatere at det er en teknik som virker. Jeg er kommet på den vildeste rejse med både op og nedture, men jeg vil for alt i verden ikke undvære den. Så er DU også parat til lidt selvhjælp? Så skriv til Cathrine. Hun er vildt dygtig.

Button

Jalte

Skibs-på-tanker - 27 år

Håber du har det godt Cathrine. Ville bare lige sige tak for alt din hjælp her det sidste år. Du har virkelig hjulpet mig med noget i min krop omkring stress og arbejdspres som har lært mig så meget om mig selv og om andre. Synes jeg ser tingene anderledes nu og det har givet mig en lyst og et overskud til at komme tilbage til et liv med sundhed, følelser, mental træning, og mere lykke i hverdagen. Mange tak for alt din hjælp indtil videre. Du er en utrolig person som er klar til at give så meget og du har nogle helt utrolige ting i dig som der går alt for langt mellem mennesker der har det. Mange tak.

Button

Rikke

Office employee - 37 år

I am a regular user of the Cathrine’s treatments and have been for a number of years now (increased my use during COVID) and have really appreciated the possibility for me as an employee to be able to have a possibility to get ‘help’ with my need to relax and listen to my body… not exactly my strong suit.

I am fit and seldom need the physio treatments, but I am one (of many) employee who needs help with actually listening to my body and myself, which Cathrine is an outstanding person to help with and not in one way, but really seeing me as an individual and where I am.

For me going for the relaxation treatment has been a good way of working on my mental health and coping in a far from optimal work environment.

Button

Felix

Office employee - 33 år

The treatments by Cathrine have played a crucial role in helping me and many of my colleague’s cope with stress, anxiety, and the challenges of our demanding work schedules. This serene space provided much-needed calmness and energy, allowing us to navigate the pressures of our workday effectively. Furthermore, the structured approach of the treatments not only lowered our stress levels but also served as a safe haven where we could openly discuss issues that we might hesitate to share with our managers or peers. It provided valuable support in problem-solving and offered perspective on work-related challenges.

Button

Gocke

Office employee - 34 år

I find our sessions really supportive to cope with the normal stresses of life and work productively. It is also nice to have a break at work and feel that we are supported. The tips you share with me help to stay mentally and physically well at work & home.

Button

Line

Office employee - 42 år

Cathrine’s treatment is always fully booked, extremely popular and needed to 1) cater for all the sore bodies we get from hot desking and 2) help us calm the mind in a time of uncertainties.

Button

Kontakt

Skriv en besked

Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at tage kontakt til mig.

Læs mere om mig

Kontaktformular

Udfyld formularen for at sende os en e-mail med dine spørgsmål, forespørgsler eller kommentarer.

"*" indikerer påkrævede felter

Navn*
Dette felt er til validering og bør ikke ændres.